Ergonoomika kontoritöötajale (Tartu Tervishoiu Kõrgkool)

Koolituse läbinul on teadmised, mis aitavad vältida füüsilist ülekoormust ja tööga seotud terviseriske ning praktilised oskused, et kohanda oma töökoht ergonoomiliseks.

Maht: 2 akadeemilist tundi

Hind: 55€

Sihtgrupp: inimesed, kellel on istuv töö ja/ või arvutiga töö

Teemad:

Auditoorne töö (1,5 akadeemilist tundi)

• Istuva tööga kaasnevad füüsilise tervise riskid.
• Kontori töökoha ergonoomika.
• Rahvusvahelised füüsilise aktiivsuse soovitused.

Praktiline töö (0,5 akadeemilist tundi)
Praktilised harjutused, mida teha kontorilaua taga, et tõsta füüsilise aktiivsuse taset ning vähendada istumise aega.

Õpiväljundid:

• teab, millised on peamised luu- ja lihaskonna vaevused, mis kaasnevad istuva tööga;
• teab meetodeid, kuidas kohandada oma töökoht ergonoomiliseks;
• teab, millised on füüsilise aktiivsuse soovitused täiskasvanu tervise toetamiseks ning milliseid harjutusi teha oma töökohal, et tõsta tööpäeva lõikes oma füüsilise aktiivsuse taset.

Koolitaja: Triin Nõmmistu, Tartu Tervishoiu Kõrgkooli koolitusspetsialist. Töötanud füsioterapeudina erinevates sotsiaalse- ja tööalase rehabilitatsiooni meeskondades ning eraettevõtetes nii Eestis kui välismaal. Omab magistrikraadi rahvatervises. Viinud läbi mitmeid ergonoomika alaseid koolitusi tervishoiu töötajatele.

Lisainfo ja registreerimine SIIN