Sünnitusjärgsest taastumisest emadele (Tartu Tervishoiu Kõrgkool)

Koolituse läbinu omab ülevaadet rasedus- ja sünnitusjärgsest keha taastumisest, peamistest komplikatsioonidest ning oskab teha lihtsamaid harjutusi sünnitusjärgseks lihastunnetuse taastamiseks.

Maht: 4 akadeemilist tundi

Hind: 65€

Sihtgrupp: naised, kellel on huvi saada infot selle kohta, kuidas keha rasedusest ja/ või sünnitusest taastub

Teemad:

Auditoorne (3 akadeemilist tundi)

• Raseduse ja sünnituse mõju kehale
• Kõhuõõnesisene rõhk
• Diastaas ja kuidas seda ära tunda
• Vaagnaelundite allavaje ja selle peamised sümptomid
• Uriinipidamatuse erinevad tüübid ja sümptomid

Prakiline töö (1 akadeemilist tundi)

• Hingamistehnika õppimine
• Harjutused kõhulihaste ja vaagnapõhjalihaste tunnetuse ja koordinatsiooni taastamiseks

Õpiväljundid:

• teab, mis on kõhuõõnesisene rõhk ja mis rolli see mängib keha taastumisel rasedusest ja sünnitusest;
• oskab märgata endal sümptomeid, mis viitavad diastaasile (kõhu sirglihase lahknemisele), vaagnaelundite allavajele (prolapsile), uriinipidamatusele;
• oskab teha lihtsamaid harjutusi raseduse ja/ või sünnitusjärgse lihastunnetuse ja -koordinatsiooni taastamiseks.

Koolitaja: Triin Nõmmistu, Tartu Tervishoiu Kõrgkooli koolitusspetsialist. Töötanud füsioterapeudina Benita Kodus, Haapsalu Neuroloogilise Rehabilitatsiooni Keskuses ja erinevates sotsiaalse- ja tööalase rehabilitatsiooni meeskondades. Naiste füsioteraapia alal läbinud järgnevad koolitused: „Diastasis Rectus Abdominis and The Postpartum Core“ Munira Hudani, Kanada ja „Pelvic Health Physical Therapy Level 1“ An Academy of the American Physical Therapy Association.

Lisainfo ja registreerimine SIIN