Harjumuste muutmine ja kujundamine (Rahvatervise Akadeemia)

„Harjumuste muutmine ja kujundamine” on praktiline koolitus, mis aitab sul mõista, kuidas harjumused tegelikult tekivad, miks nende muutmine vahel takerdub ja millised strateegiad päriselt toimivad. Harjumuste muutmine ja kujundamine ei sõltu pelgalt motivatsioonist või tahtejõust, see on süsteemne protsess, mida saab õppida, suunata ja toetada selgete meetoditega.

Koolitusel käsitleme harjumuste muutmise psühholoogiat, keskkonnategureid ning väikeste sammude jõudu, mis aitavad luua muutusi, mis püsivad. Saad ülevaate toimivatest tehnikatest, mis sobivad nii isiklikuks arenguks kui ka teiste toetamiseks, olgu selleks kliendid, patsiendid või meeskonnaliikmed.

Koolituselt saad kaasa praktilised töölehed, mis muudavad harjumuste muutmise protsessi lihtsamaks ja struktureeritumaks. Need materjalid võimaldavad õpitut kohe rakendada ning toetada järjepidevaid ja realistlikke muudatusi igapäevaelus.

Koolitus on sulle, kui:

oled toitumisnõustaja, toitumisterapeut või töötad tervishoiu valdkonnas ja soovid suurendada oma võimekust toetada klientide ning patsientide käitumuslikku muutust;

tahad olla kindel, et sinu nõustamistööriistad on kaasaegsed ja praktilised;

oled valmis üle vaatama ka oma harjumused, sest harjumuste muutmine algab meie enda oskustest erinevate olukordadega toime tulla.

Koolitusel osalemise tulemusena saad:

Sügavama arusaama, miks harjumused tekivad, miks neid on raske muuta ja kuidas neid pikemas perspektiivis kujundada.

Teadmised ja oskused harjumuste muutmise ja kujundamise kohta.

Konkreetsed ning praktilised metoodikad ja töövahendid, kuidas klientide (ja enda) harjumusi analüüsida, kaardistada ning kujundada soovitud suunas.

Rakendatava süsteemi, mille abil siduda harjumuste muutmine toitumise, elustiili või muu nõustamisega, et muutus ei jääks vaid sooviks, vaid saaks püsivaks.

Lisainfo ja registreerimine SIIN