E-kursus Moodles! Liikumisretsept (Tartu Tervishoiu Kõrgkool)

Sihtgrupp: tervishoiu valdkonnas töötavad spetsialistid
Maht: 32 akadeemilist tundi

Õppemeetodid: E-kursus. E-keskkond on avatud 8 nädala jooksul, iga nädala esmaspäeval avaneb uus teema koos lahendatavate ülesannetega. Tulenevalt eesmärgist varieeritakse täiskasvanuõppe meetodeid: postri koostamine, enesereflektsioon iga teema kohta Päeviku täitmine, juhtumite lahendamine, juhtumite analüüs, tagasiside kaasõppija tööle.

Õppekavarühm: Teraapia ja taastusravi

Koolitusele on oodatud tervishoiu valdkonnas töötavad spetsialistid (õed, perearstid, füsioterapeudid)
Koolituse läbinu oskab koostada liikumisretsepti enamlevinud terviseprobleemide korral.

Teemad

Iseseisva töö  teemad (32 akadeemilist tundi)
Teemade juures tuleb lugeda ka inglise keelset materjali

• Soovitused kehalise aktiivsuseks;
• Kehaline aktiivsus;
• Kliendi kehalise võimekuse hindamine ja kehalise aktiivsuse monitoorimine;
• Menopaus ja kehaline aktiivsus;
• Valu, krooniline alaseljavalu ja kehaline aktiivsus;
• Ärevus, stress ja depressioon ning kehaline aktiivsus;
• Ülekaal, metaboolne sünfroom ja kehaline aktiivsus;
• Osteoporoos, osteoatroos ja kehaline aktiivsus.

Õpiväljundid

• teab kehalise aktiivsuse olulisust inimese tervise seisukohast lähtvalt;
• teab WHO kehalise aktiivsuse soovitusi inimese elukaare vältel, sh puudega inimeste puhul;
• hindab ja analüüsib kliendi hetke kehalist võimekust;
• koostab kliendile sobiva liikumisretsepti. 

Nõuded õppe lõpetamiseks, sh hindamismeetodid ja -kriteeriumid    

Hindamismeetod:
Päeviku täitmine 8 teema kohta Moodle keskkonnas
Postri koostamine kehalise aktiivsuse kohta
Koostab menopausi eas inimesele liikumisretsepti

Hindamiskriteerium:
õppija on reflekteerinud teema materjale ning toob välja 4 olulist mõtet antud teema kohta.
õppija on kujundanud kõneka postri. Kirjas on olulised punktid, asjakohased joonised. Poster on kergesti jälgitav. 

Koolituse õpiväljundite omandamine on tõendatud ja õppijale väljastatakse tunnistus, kui õppija on nõuetekohaselt täitnud hindamismeetodi ning hindamiskriteeriumi. Hindamisel mitteosalenud või hindamist mitteläbinud õppijale väljastatakse tõend koolitusel osalemise kohta läbitud teemade lõikes.

Õppekeskkonna kirjeldus

E-kursus. Õppematerjalid  ja õppeülesanded on õppijatele kättesaadavad e-õppekeskkonnas (Moodle). E-õppekeskkond on ligipääsetav ainult õppega seotud koolitajale ja õppijatele.

Õppematerjalid:
e-keskkonnas asuvad materjalid
MAAILMA TERVISEORGANISATSIOONI (WHO) SOOVITUSED KEHALISE AKTIIVSUSE JA ISTUVA ELUVIISI KOHTA. © Tartu Ülikooli sporditeaduste ja füsioteraapia instituudi liikumislabor 2021 (Algselt välja andnud Maailma Terviseorganisatsiooni peakontor Genfis 2020. aastal pealkirja all „WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour: at a glance ”.)
Physical Activity in the Prevention and Treatment of Disease professional associations for physical activity (sweden) professional associations for physical activity, sweden (yrkesföreningar för fysisk aktivitet, yfa), 2010
Global action plan on physical activity 2018–2030: more active people for a healthier world ISBN 978-92-4-151418-7 © World Health Organization 2018

Koolitaja

Jelena Sokk, Lõpetanud Tartu Ülikooli, Liikumis- ja sporditeadus, PhD. Lektor Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis.

Lisainfo ja registreerimine SIIN