Tööalaste tunnete ja emotsioonidega toimetulek peale tööd (Tartu Tervishoiu Kõrgkool)

Sihtgrupp: kõik huvilised
Maht: 8 akadeemilist tundi

Koolituse eesmärk on anda edasi teadmisi, mis on tunded ja emotsioonid, et  reguleerida ja tulla toime oma emotsioonidega tööst vabal ajal. Kuidas mõjutavad tunded erinevalt inimeste käitumist.

Koolitusele ootame kõiki, kellele antud teema huvi pakub.

Õppekavarühm: Isikuareng
Õppemeetodid: tõhustatud loeng, grupitööd, arutelu

Teemad

Auditoorne töö (6 akadeemilist tund)

• Mis on emotsioonid, mis on tunded
• Emotsioonide eristamine, tunnete juhtimine
• Tööalaste emotsioonide mõju eraelule
• Emotsioonide juhtimine

Praktiline töö (2 akadeemilist tund)

• Test - tunne oma emotsioone
• Loovharjutused oma emotsioonidega toimetulekuks

Iseseisev töö (1 akadeemilist tund)

• Individuaalsed eneseanalüüsi harjutused

Õpiväljundid

• Teab emotsioonide ja tunnete erisusi
• Teab erinevaid emotsioone ja tunneb ära põhiemotsioonidega tekkivaid tundeid
• Teab erinevaid lähenemisi kuidas tunnetega hakkama saada
• Oskab erinevates situatsioonides enda emotsioone paremini tasakaalustada
• Teab kuidas tähele panna ja reguleerida tundeid konfliktisituatsioonis.

Nõuded õppe lõpetamiseks, sh hindamismeetodid ja -kriteeriumid    

Koolitusel osalemine 100% ulatuses, iseseisva töö sooritamine. Õpiväljundite saavutanule väljastatakse tunnistus, mitte saavutanule tõend.

Õppekeskkonna kirjeldus

Kontaktõpe toimub hästi varustatud klassiruumis.

Koolitaja

Nele Kalf aastast 2013 koolitaja, meeskonnatöö, suhtlemise-, arengu-  ja kriisipsühholoogia, konfliktid, motivatsiooni teemadel. Psühholoogiline nõustaja aastast 2016. Rehabilitatsiooni meeskondade psühholoog/ kogemusnõustaja. Andragoogika MA ja 2022 alustas Tartu Tervishoiu Kõrgoolis õpetamist.

Lisainfo ja registreerimine SIIN