HOOLDUSTÖÖTAJATELE - Stressiga toimetulek ja läbipõlemise vältimine (TÜK)

Kestvus: 8 akadeemilist tundi

Koolitaja: Maiken Jaanisk - MSc, psühholoog-nõustaja, õppejõud

Hind km-ga: 84 eurot

Eesmärk: anda hooldustöötajatele täiendavaid teadmisi, kuidas tulla paremini toime tööpingete ja kaastundeväsimusega, ennetada stressi ning vältida läbipõlemist.

Tutvustus: Koolitusel räägitakse stressi ilmingutest ja eneseabivõtetest. Tehakse läbi erinevaid harjutusi, ülesandeid, rollisituatsioone ning analüüsitakse juhtumeid. Erilist tähelepanu pööratakse eneseabivõtetele ja nende rakendamisele.

Teemad:
1. Stressi põhjused. Stressi ilmingud: füüsilised, psühholoogilised, emotsionaalsed.
2. Juhtumite analüüsimine: kuidas tunda ära stressi?
3. Eneseabivõtted: probleemide äratundmine, sõnastamine ja lahendamine.Praktiline harjutamine.
4. Eneseabivõtted: mõtete kõrvalejuhtimine, visualiseerimine, hingamisharjutused, autogeenne treening. Praktiline harjutamine.

Lisainfo ja registreerumine SIIN