Öine valgusreostus ja pimedamad päevad ennustavad kõrgemat suremust
Piret Rospu
med24@med24.ee
Valgus aitab tugevdada või lõhkuda ööpäevast rütmi, mis on tervise hoidmises väga oluline. Ühendkuningriigis ligi 89 000 inimesel läbi viidud pikaajaline uuring näitab, et öise valgustuse minimaalseks viimine, päevaaja valguse suurendamine ja regulaarse valguse-pimeduse rütmi säilitamine võib soodustada kardiometaboolset tervist ja pikaealisust.
Liikumisharjumusi saab kujundada samamoodi kui hommikust hambapesu või riidessepanekut
Uudised Sellel nädalal alustas SA Liikumisharrastuse kompetentsikeskus kampaaniat „Liikumine on seltskond“, mille eesmärk on motiveerida inimesi liikuma. Lisaks soovitakse näidata, et igapäevane liikumine on lihtne ja jõukohane kõigile ning muuhulgas ka hea võimalus leida endale uusi tuttavaid.