Tervisesport ja sagedasemad ülekoormussündroomid

Tervisesportlane peaks alati arvestama, et sportimisega tekkivad muutused organismis võtavad aega, tavaliselt kauem, kui me ootame. Tervisesportlase eesmärk peaks olema pikaajaline kasu tervisele, mitte lühiajaline võime mõnda endale seatud sportlikku eesmärki täita (nn kolme kuuga triatleediks tüüpi eesmärgid, eriti spordiga alustajatel). Tervist edendava sportimise tulem peaks olema regulaarne ja nauditav liikumisviis, mis pikaajalisel harrastamisel viib kehalise arenguni.