Harjumused – nende juurutamine ja muutmine

Uuringud on näidanud, et harjumused kinnistuvad pikemaajalisel kordamisel, ning et see protsess vajab kindlasti märkamist ja motivatsiooni. Siinkohal on suur roll ka perearstidel, kes saavad oma patsiente teekonnal paremate harjumuste suunas toetada ja julgustada. Järgnevalt vaatamegi, kuidas harjumused kujunevad ja kinnistuvad ning mida saab perearst teha patsiendi toetamiseks.